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【マッチョの人御用達】セブンイレブンの便利でヘルシーな蒸し鶏ほぐし

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お手軽サラダトッピング 蒸し鶏ほぐし 170円(税込み)
これ、美味しくてヘルシーでハマっています!!




1袋60gあたり65kcal
たんぱく質14.5g
脂質0.7g

ちなみに1日に必要なたんぱく質は、

体重×その人に合った必要量
で計算出来ます。

例:体重60kgで特に運動をしていない人の場合

60×0.8=48 48gが1日に必要なたんぱく質となります。
運動量によって増えていくといった感じですね。

こちらに詳しく載っています。

出典:ウィダー プロテインバイブル


ほぐれているので、袋を開けてすぐに食べられます。
すっごく便利。
塩味が効いているので野菜と一緒にサラダとして食べるのが1番なんでしょうけど、
このままツマミとして食べるのも美味しい〜。

脂質も少ないので、筋トレの後に食べたくなるのは皆さんもそうなのでは?

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