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【ショック】私っていびきかいてる!いびきを録音出来る「いびきラボ」を使ってみました

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いびきラボ

「お母さんいびきかいてるよ」「お母さんのいびきはずっと前からだよ」

息子と夫がこんな会話をしているのを聞いてしまった!

これがきっかけでいびきラボというiPhoneアプリを使ってみる事に。

ダウンロードしてすぐに使える

「いびきラボ」は特にIDやパスワードを設定する事もないので、すぐに使えていいなと思いました。

プロフィールには年齢や身長体重を設定する事も出来るが、何もしなくてもOK。

このデータを病院に持って行きたい人は設定しておいた方が良いのかも。

「情報」を押してみると、いびきの原因になるらしいものの解説が載っている。

いびきラボ

私は明らかにビールが大きな原因になっていると思う。

この日ものどごしの350mlを1缶空けている。

いびきラボ

私、ブラックコーヒー摂りすぎかな?私からアルコールとカフェインを取ったら気がおかしくなりそうだ。でも、いびきをしない生活が取り戻せるかも知れない。ああ、難しい選択だ・・

使い方

■いびきラボの使い方は、アプリを起動させたまま枕元にひっくり返して置くだけ。

スマホのマイクを自分の方に向けておくのがポイント。

なんやかんやで就寝…

そして翌朝

いびきラボ

いびきレポートの結果!

ワクワクしながら結果を見ると、おお!2時台と5時過ぎに大きな波が!

ショックなはずなのになぜニヤニヤしてしまうのだろうか…

いびきラボ

大きな山の録音を1つ1つ聞く事が出来る。

試しに最初の山、1時半頃のものを押してみると規則正しい…

「グー グー」という、、これは小さいながらもいびき!!

なんと、この後の大きな山は

「スースー」というちょっと大きめな呼吸で、いびきではなかった。

全部聞いてもいびきをかいているのは最初の1時半頃だけ。山の大きさは関係なかったらしい。

面白いのが「クシュン!」とクシャミの音が1回入っていた。

え、クシャミしても起きないのか、自分。驚いた。

いびきラボ

そんないびきの結果を共有する事も出来る、、って、恥ずかしいからしねーよ!

いびきラボ

アップグレードすると、無制限でいびきが録音出来るらしい。

という事は、容量がいっぱいになるという事なので、時々録音したものを削除していかないと新しい録音が出来なくなる。

もし、無呼吸かも知れないと思った人はこれをデータにして病院に持ち込めるので、考えてみるのもいいかも知れない。

私はとりあえず、いびきが改善出来るまで使ってみる事にします。あ、アップグレードはしません…

いびきラボ – いびき対策アプリ (SnoreLab)
カテゴリ: メディカル, ヘルスケア/フィットネス

いびきに向き合う

自分の眠りについて向き合うと、なんだか分からないけどよく眠れる。

私はすぐに睡眠時間を削るタイプなのと、最近寝起きが重たかった。

いびきを治そう=ちゃんと寝ようという姿勢になる事は、凄くいいチャンスです!

よーし、寝るぞー!という気持ちになる。

あと、睡眠時間を記録してくれるのも意外と嬉しい。

私の平均睡眠時間は5時間半。やっぱり少ないのか、日中疲れる時があるのでここにも注意しようと思いました。

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