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【ツライ】つわりはいつ終わるの?いつまで続くの?わたしの体験談

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「とにかく気持ちが悪い…」とつわりで毎日憂うつになっている方が思うことは(いつまで続くんだろう?)ということですよね。

お腹のなかの赤ちゃんが育つためとはいえ、つわりというものは心身ともにきついものです。

そんな私も2度の妊娠を経験して2度のつわりを経験しました。そのときに体験をまとめてみます。

つわりがはじまった時期

1人目のときは妊娠が発覚する前からとにかく気持ちが悪かったです。2人目のときは妊娠発覚から2週間後あたり(6週目くらいから)いきなり気持ちが悪くなりました。

■つわりのピーク時期

つわりが最もつらい時期は8週~11週と言われています。安定期に入る妊娠16週に向けておさまっていく傾向が多いようです。が、これもその人によってバラバラです。

つわりがおさまった時期

普通に食事ができるようになったのは、安定期を過ぎた20週ごろでした。妊娠6カ月に入っていましたね。

■とくにダメだったもの

私がつわりのときに気持ち悪くなった原因をあげてみます。

  • 臭いが強いものが全般的にダメになった
  • 魚が気持ち悪い
  • うがいと歯みがきが気持ち悪い

とにかく臭いのあるものが全般的にダメになってしまい、柔軟剤や食器洗い洗剤の臭いが大嫌いになりました。

よって柔軟剤を使うのは中止、臭いのない洗剤を選ぶようになりました。

あとは果物や魚もダメ、歯みがき粉もダメでしたね。

つわりがつらいときに食べたもの

つわりのときでも何とか食べられたものがこれです。

  • 塩パン
  • 塩おにぎり
  • きゅうりの漬物
  • レモンスカッシュ
  • カロリーメイトのチーズ味
  • ポテトチップス

その日によっても全然違いますが、おもにしょっぱいものばかり食べていました。

最近よく売られている塩パンにはずいぶん助けられましたね。

■「食べづわり」だったかもしれない

だんだん空腹になると気持ち悪くなるようになりました。これを「食べづわり」と呼ぶんだと思います。

お腹が減りそうになったら塩パンを口に入れて何とかしのいでいました。

喉がガラガラしてちょいと寒気のする今朝は、生姜たっぷりのスープでポッカポカに。 生姜参鶏湯(しょうがさむげたん)はお湯を入れるだけなので、...

■何も食べられないときはどうする?

一切受けつけない状態になってしまうと本当につらいものです。

こんな時に無理に食べても吐いてしまいますよね。

私は1ヶ月ほど切迫早産のために入院をしたのですが、同じ部屋にいた女性が重いつわりで入院をされていました。

この方が唯一飲めたものが「サイダー」だったようです。

何も飲まない、食べないよりはサイダーだけでも飲んだほうがいいとのことを言われていたのを覚えています。

妊娠が発覚して2週間後くらいから急激に気持ちが悪くなりました。 1人目の時もつわりが重かったので、やっぱり来たか・・このつわり。 つ...

つわりを乗り越えるためのおまじない

毎日気持ち悪いと本当につらくて仕方がないものです。

こんなときはこの言葉を心に言い聞かせてみてください。

「ずっとは続かない」

つわりから解放される日は必ずやってきます。

そしてかわいい赤ちゃんと対面する日もやって来ますよ!

ぜひこの言葉をおまじないにして乗り越えてほしいです。

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