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雨の日は「WiifitU」で室内ジョギングをしてダイエット!

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今年の2月に「WiiUの生産終了」というニュースが流れましたがわが家ではまだまだ絶賛稼働中。

とくに「WiiFitU」はダイエットにぴったりのソフトであり、思い切り体を動かして遊べるので息子もかれこれ4年以上遊び続けています。

WiiFitUは「ジムに行かなくてもダイエットや筋トレができる!」というものであり、これからの梅雨の時期には大活躍するものなんです。

息子とジョギングをする機会が増えたわが家にとって雨の日が天敵となっていますが最近はこれで解決しちゃっています。

というわけで息子と「2人でジョギング」を家の中でやろう!

これこれ。WiiFitUのメニューにある「2人でジョギング」というもの。ちなみに1人で走るなら「ながらジョギング」がおすすめ。

その場走りをして有酸素運動をする内容

左が息子で右が筆者。

Wiiリモコンをズボンのポケットに入れるか手にしっかり握って走ると、その振動で前に進む仕組み。

島を一周するジョギングコース

この島を一周走ればゴール。かかる時間はおよそ5分~10分程度です。

その場で「イチ、ニィ、イチ、ニィ」と走るだけで進むわけですが意外ときつい!

わざともも上げをやればうんと鍛えることができます。

燃焼率43%…まだまだですね。しかし流れる汗は止まらない。

消費カロリーはたった12kcal。やっぱり一気に消費するにはもも上げをするしかない!

その場走りなんて効果がないと思いきや、足がパンパンに張るんです。普通にもも上げをしている人はこんな風にゲームでやってしまえば辛さも半減するのではないでしょうか。

何よりも汗が半端なく出るのでダイエット効果は高いと思っています。

WiiFitUはまだまだと使えるよ!筋トレもやってみて!

WiiFitUを使っている人なんてもういないかも?と思いきや、SNSでちらほら「WiiFitUで今日は腕の筋肉を強化」「フィットメーターを付けてウォーキングしよう」と呟く姿を確認できる。

ジムに通わなくても筋トレメニューを作れたり、自分の体のことをより知ることができるので実はまだまだ使えるもの。

WiifitU(ウィーフィットユー)をもう一度!BMIがほんの少し減っていました
我が家のWiifitU。忘れないでWiifitU。 前回「頑張る!」と言ってから半年ぶりにスイッチを入れたのでした(笑)

これから買うのであれば中古品を探して安く手に入れたほうが良さそうですね。

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