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辛いときに「自分と向き合う」のはやめよう!みんなが幸せそうに見えた時の考え方

自分と向き合う

これをすることで自分を成長させることができる、とよく言います。

確かに、時々立ち止まって自分を見つめるのは大切なことかも知れないけど…。

辛いときに自分と向き合っても、どんどん深みにハマるだけ…!!

 

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人間、自分に対して悪い自己評価を付けがち

「自分の長所・短所を書き出してください」

学校とか会社のオリエンテーリングとか就活とか、そんな場でよく問われますね。

自分という人間を改めて考えると、私ならこんな風になります。

【私の長所】

  • 割と親切なところ
  • たまに手作りおやつを作るところ

【私の短所】

  • すぐ怒る
  • 便秘になりやすい
  • パン作りがヘタクソ
  • 神経質
  • 喘息持ち
  • くしゃみを連発する
  • 飲みに行くと傘を必ず忘れる

短所ならどんどん浮かぶのに、長所はわずか2つ。

しょーもない自分の姿ばかりが頭に浮かんでしまいます。

そんなことばかり考えていたら、どんどん落ち込んでしまう!

自分という人間はなんてくだらないんだ!

こうなっちゃいます。

 

もともと人間、自分に対して高評価を付けることができないんです。

訓練しないと短所ばかり浮かんでしまうので、辛いときに自分に向き合ったって前向きになるどころか、どんどん深みにハマってしまいます。

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自分に向き合い過ぎると精神病になる恐れも

心がクタクタに疲れているとネガティブ思考になります。

 

「なぜ自分はこんな人生なのか」

「みんなが幸せそう…なぜ自分だけがこんな思いをしているのか」

「自分が悪いんだ」

「なぜ?なぜ?…」

 

こんな考えばかり浮かんでしまったときは、とにかく何も考えずに休むことが大切。

ここでさらに「自分と向き合う」作業なんてしてしまうと、うっかり精神病になってしまいます。

私は自分に向き合い過ぎたときに、うつ病になった気がしています。

うつ病になんてうっかりならないでください。

脱出まで本当に大変だし、命を落としかねません。

サッと避けながら、ごまかしながら、自分と向き合う作業はほどほどにしてやめましょう。

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「辛い」のは心が疲れているせい。疲れは休養を取れば回復します!

「辛い」と思ってしまうのは、今あなたの心がとっても疲れている証拠。

ちゃんと夜眠れていますか?

食欲はありますか?

疲れているときに色々考えたって前向き思考にはなれません。

まずは心を休めてください。

とりあえず今夜はしっかり寝る、起きてから考えても遅くはありません。

心の電池を満タンにするには、自分の好きなことをして、体も休めることが大切です。

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まとめ

「自分と向き合った方がいい」と思ったときは、何か起きたときだと思います。

嫌なことが続いた、勉強や仕事がうまくいかない、家族や友達と折り合いが合わない…。

これらすべての原因が「疲れているから」である可能性もあります。

向き合おうと思うあなたは真面目なんだと思います。

自分に向き合おうとする姿勢はすごいことです!勇気ある行動です。

でも、すっごく疲れるので覚悟が必要です。

調子がよくなったら自分について考えてみてください。

心が前向きになる志茂田景樹さんのメッセージ。

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病気
プロフィール
raako

40代主婦、夫と子供と3人暮らし。
ウェブライターとして生きています。
脱縮毛矯正をして第2の人生を歩んでいます。

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