100円・子供・ライター・脱縮毛…田舎で生きのびる主婦

ノンアルビール万歳!お酒やめたら睡眠の質がアップした!

ノンアルビール万歳!お酒をやめた効果が意外と大きい

「風呂上りのビールは最高!」「ビール飲まないと体調崩す」「1日1本なら何の支障もない」

こんなことばかり豪語していた自他ともにビール好きの私ですが、この夏突然叫びました。

 

「ビールやめるぞーーーー!!!」

 

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ビールのために我慢を強いられている!

ノンアルビール万歳!お酒をやめた効果が意外と大きい

そもそも子供が生まれてからの私は、多量飲酒から週に多くて3本(350缶)程度しか飲んでいなかった…いや、朝早く起きなくてはならないので飲めませんでした。

つまり我慢をしていたということになります。

このビールという存在があるだけで

我慢

というストレスを少なからず受けていたと思います。

ストレス発散のために飲んでいたビールが、

いつの間にかストレスの原因になってしまっていたというオチ。

 

そして何よりも、たった1本ののどごしを飲んだだけで151kcalを摂取してしまいます。さらに、ビールにはプリン体という痛風の原因になるものが入っています。

ちなみに、のどごしにはカロリーゼロ、プリン体ゼロの商品もあります。

しかし、ビールを飲むのに健康を考えながら飲むのは矛盾しているし、そういった飲み物を飲んだ翌日は体がだるい。

そもそも何で私はビールに振り回されているんだ…!

「ビールやめるぞーーーー!!!」

という経由でここにたどり着きました。

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ビール飲むと明らかにいびきをかいている

ノンアルビール万歳!お酒をやめた効果が意外と大きい

真ん中の1日(土)はビールを飲んで寝た日です。

実家からお中元のおすそ分けのビールをもらい、久しぶりに飲酒した結果があれです。

しっかりと眠りたい、そしていびきを治したいからビールをやめたいと強く思ったけどなかなか実行できずにいました。

鼻炎アレルギー持ちだからなあ…って逃げるように思っていたけど、

なんだ、やっぱりビールなんだと大きく実感しちゃいました。反省。

【ショック】私っていびきかいてる!いびきを録音出来る「いびきラボ」を使ってみました
いびきラボという睡眠中のいびきを録音するアプリを使ってみました。いびきをかいているかも知れないと思っている人は無料で試せるのでぜひ使ってみて欲しいです。睡眠についてしっかり考えるチャンスです。
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強炭酸水ってすごい!のどごし爽快で気分が紛れる!

ノンアルビール万歳!お酒をやめた効果が意外と大きい

今年すごいブームになってる炭酸水!

カロリーゼロだし、胃腸もスッキリする効果もあるし、何よりものどごし爽快!

汗をかいた後に「ビール…」と思い出しても、炭酸水のシュワシュワのおかげで気分が紛れます。

強炭酸水なら「プハーっ!!!」っていうビールを飲んだ後の爽快感に近いぐらいののどごし。

最初は確かに「紛らわしている」に過ぎないけど、ダイエットのためにビールじゃなくて炭酸水を必死に飲み続けてました。

ノンアルビール万歳!お酒をやめた効果が意外と大きい

強炭酸水を味方につけた私はどんどん体調が改善されていきます。

いびきが減った分、睡眠の質がよくなったんでしょう。

目覚めがスッキリ。

ビールを買う分のお金は炭酸水につぎ込む日々。

この夏は猛暑につき、朝から炭酸水を飲む日がありました。暑かったですね…。

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ノンアルコールビールが美味しい!なんだ、早く飲めばよかった

ノンアルビール万歳!お酒をやめた効果が意外と大きい

妊娠中に試したことがあるノンアルコールビール。

口に入れた瞬間「ウッ!!!」となる不味さでした。ごめんなさい。

そんな思いをしてまでノンアルコールビールを飲むんなら、私はコーラを選ぶ!とまで言い切ったこともあります。

それ以来ずっと受け入れられなかったのに、大好きなスーパードライのノンアルコールビール「ドライゼロスパーク」を試したところ…。

あれ!?

ノンアルビールなのに私、酔っぱらってる!???

と、ある意味危険な発言を残すほどの擬態さ。

脳が「スーパードライ」だと勘違いをして、いつもフワフワ酔った感覚になっちゃうんです。ノンアルなのに!

だから絶対に運転などしません。

私には効果絶大です。

ノンアルビール万歳!お酒をやめた効果が意外と大きい

あんなに不味かったノンアルコールビールをすっかり受け入れました。

毎日飲みたいと思うこともなく、金曜の夜や何もない週末の夜に1本買って飲んだりしています。

ペットボトルに入ったノンアルコールビールというのが結構斬新で飲みがいあります。

アサヒ ドライゼロスパーク ペットボトル 500ml×24本

ノンアルビール万歳!お酒をやめた効果が意外と大きい

コンビニでも手に入るノンアルコールビール。

これは「オールフリーオールタイム」という、なんと透明色のノンアルコールビール。

(写真は空ですが)

透明だからさらに罪悪感もゼロになり、車の助手席でガブガブ飲んでみたりました。

ぬるくなると不味くなるけど、冷えていれば美味しい。

コンビニ限定らしいですが、コンビニで売っていればどこでも手に入るなと安心するのはすでにアル中のような症状です。

【販路限定品】サントリー オールフリー オールタイム 380mlPET×24本 ノンアルコールビールテイスト飲料

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お酒飲みたい時にはブラックコーヒーもいい

ノンアルビール万歳!お酒をやめた効果が意外と大きい

私はビールと同じくらいコーヒーも大好きです。

お酒をやめたい人の中でコーヒーが好きな人であれば、カフェインの効果で気分を落ち着かせるために飲む習慣をつける挫折しにくい気がします。

私は甘いものが食べたいと思った時、コーヒーを飲めばすっかりいらなくなります。

それくらいブラックコーヒーはなかなかいい仕事をしてくれています。

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まとめ:お酒に支配されない自分になる!

結論から言えば、完全に断酒したわけではありません(笑)

親戚の集まりがあれば乾杯するし、温泉の後は「生ビール!」と叫びます。

マラソンを頑張ったら1杯飲んだっていいだろう、そんな程度ですけどやめてません。

「お酒は嗜む程度」ってよく言ったものだなって最近よく思います。大酒豪という称号を私に付けたヤツは誰だ~?

ラー子でした!

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健康
プロフィール
raako

40代主婦、夫と子供と3人暮らし。
ウェブライターとして生きています。
脱縮毛矯正をして第2の人生を歩んでいます。

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